Energiekompass 
P(e)acing verstehen.
Im Alltag umsetzen.
Raum für Leben finden.

Wie lässt sich mit ME/CFS innerhalb der eigenen Belastungsgrenzen leben, wenn ohnehin schon so wenig geht? 

In sechs Live-Sitzungen zeige ich dir, wie du Belastungen besser einschätzen, Aktivitäten anpassen und deinen Alltag gestalten kannst – mit Raum für das, was dir wichtig ist. 

6 Live-Sitzungen mit Gelegenheit für deine Fragen Workbook zur Nacharbeit · Aufzeichnungen inklusive 

 26., 28. & 29. November sowie 3., 5. & 6. Dezember 2026 
Jeweils 17–18 Uhr · 159 €

Du bist bereits im Familienkompass? 
Dann brauchst du den Energiekompass nicht zusätzlich zu buchen. Der Workshop ist Bestandteil deiner Begleitung.
Was dich im Workshop erwartet
Verstehen, was im Körper passiert
Du verstehst, was PEM bedeutet und warum Belastungsgrenzen und Pausen bei ME/CFS so wichtig sind.
Die eigene Belastungsgrenze erkennen
Du lernst, Belastungen und Warnsignale zu beobachten und daraus Entscheidungen für den Alltag abzuleiten.
P(e)acing: Raum für Leben finden
Aktivitäten anpassen, Energie einteilen und innerhalb der eigenen Grenzen Platz für das finden, was Freude macht..
den Alltag passend gestalten
Hilfreiche Pausen und Routinen entwickeln, Druck reduzieren und bei schwankender Belastbarkeit nachjustieren.
Wenn es doch zu viel war
Crashes besser einordnen und den Alltag in dieser Situation entlastend gestalten.
Das sagen Teilnehmende:

„Endlich einmal praxistaugliche Ideen, die sich auch mit Kindern umsetzen lassen.“

„Nichts war bei uns stabil – weder Schlafrhythmus noch Belastbarkeit. Schritt für Schritt konnten wir wieder planen und sogar kleine Unternehmungen wagen. Unsere Lebensqualität ist dadurch enorm gestiegen.“
„Zum ersten Mal hatten wir das Gefühl, die Krankheit nicht nur zu verstehen, sondern im Alltag tatsächlich damit arbeiten zu können.“

"Aut dicta commodi nostrum quidem delectus molestiae ad et ex odit."

Samantha
CEO / Founder
So kannst du teilnehmen:
Energiekompass Live ·
  •  159 € 
  • 6 Live-Sitzungen mit Gelegenheit für Fragen 
  • Workbook, Vorlagen und Checklisten zur Nachbereitung
  • Aufzeichnungen inklusive  
Energiekompass Plus 
  • 249 € 
  • alles aus Live 
  • 6 Monate Begleitung 
  • 6 Gruppentermine 
  • Austausch & Fragenrunde für individuelle Umsetzungsfragen
Energiekompass on Demand 
  • 99 € 
  • 6 Module als Downloads 
  • 1 Jahr Zugriff
Für wen geeignet?

Eltern ME/CFS-betroffener
Kinder & Teenager 

Jugendliche & Betroffene
(je nach Energielevel) 

Fachkräfte, die Familien begleiten 

Menschen, die mehr Stabilität im Alltag erreichen möchten

Wähle die Teilnahmeform,
die zu deiner aktuellen Situation passt.
  • 01Kunde
  • 02Zahlung

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  • Bevorzugte Option
    Videokurs (€99,00)€99.00
  • Bevorzugte Option
    live Workshop ab 08.09.26 (€159.00)€159.00
  • Bevorzugte Option
    begleitetes Pacing (€249.00)€249.00

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  • 1xWorkshop Baseline & Pacing€0
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